Nhạy cảm và suy nghĩ nhiều là điều tốt hay không tốt ?
Bạn đã có bao giờ cảm thấy tim mình “ Muốn làm điều A” , nhưng ngay lập tức đầu óc lại liên tục hét lên: “ Nguy hiểm! Phải làm điều B!” chưa ? Chính vì sự tồn tại song song của Trái tim nhạy cảm (biểu tượng của xúc giác, trực giác) và Cái đầu suy nghĩ nhiều (biểu tượng của lý trí, phân tích). Nhạy cảm và suy nghĩ, chúng mang một yếu tố phức tạp, vừa dễ thương nhưng cũng vừa mạnh mẽ. Hôm nay, tôi muốn nói cho các bạn biết bên trong bức màn về thế giới nội tâm của một người nhạy cảm.
Một trái tim nhạy cảm và một cái đầu suy nghĩ nhiều hay còn gọi là “Suy nghĩ quá mức- overthinking” là hai khía cạnh thường xuyên mâu thuẫn, nhưng lại có thể bổ sung cho nhau trong một con người. Nhiều người gắn nhãn cho người nhạy cảm là những người thường mang trong mình những tổn thương, rạn vỡ hoặc là người sống nội tâm, dễ buồn bã. Tuy nhiên trong sách “Một trái tim nhạy cảm và một cái đầu nghĩ nhiều”. Tác giả Monet đã nói: “ Nhạy cảm - không phải là món quà cũng chẳng là bất hạnh ”. Nó không phân rõ trắng đen, không cần dán nhãn. Sự nhạy cảm đến không kèm hướng dẫn sử dụng. Chính cách bạn đối diện và đối xử mới quyết định chúng là nỗi bất hạnh hay món quà trời ban. Với bạn, bạn hãy thử đặt mình vào vị trí: Là một người nhạy cảm, bạn cảm thấy thế nào?
Với tôi sự nhạy cảm và suy nghĩ nhiều thường đi đôi với nhau, trở thành một nỗi ám ảnh lớn khi tôi liên tục tự suy diễn trong chính câu chuyện của mình. Trái tim nhạy cảm khiến tôi dễ bị tổn thương, dễ lo lắng trước những thay đổi nhỏ, sẵn sàng bỏ qua mọi thứ vì sợ mất mát. Đây là lúc cái đầu suy nghĩ nhiều lên tiếng, nó lập tức kích hoạt chế độ phân tích rủi ro, đưa ra hàng loạt câu hỏi "Nếu như?" và "Tại sao?", trở thành bức tường chắn bảo vệ tôi bằng những suy nghĩ logic. Tuy nhiên, nó cũng khiến tôi trở thành người hoài nghi, luôn nhìn mọi thứ dưới lăng kính của sự rủi ro và thất bại. Phải chăng đây là vấn nạn của tuổi trẻ ngày nay?
Sự nhạy cảm và suy nghĩ nhiều không đồng nhất giữa mọi lứa tuổi và hành trình sống. Với giới trẻ, nhạy cảm thường đến từ hành trình tìm kiếm bản thân: họ dễ rung động, dễ bị tổn thương trước những lời đánh giá, so sánh, sợ không đủ tốt, sợ bị từ chối, bởi kinh nghiệm sống còn quá mỏng manh để che chở mình. Họ suy nghĩ xoay quanh bản thân: Tôi có đủ tốt không? Người ta nghĩ gì về tôi?
Nhưng đối với những người sống đời dâng hiến: nhạy cảm với nỗi đau của người khác, dễ dàng rung động trước điều thiện, điều đẹp, nỗi khổ của tha nhân. Họ suy nghĩ sâu hơn về sứ mệnh: Tôi có đang làm việc đúng không? Điều này có phục vụ ai đó không? Đây chính là loại nhạy cảm trưởng thành, bắt nguồn từ tình yêu và sự thấu hiểu.
Có một câu nói rất hay: “ Đừng để quá khứ làm phiền hiện tại ”. Những gì đã xảy ra chỉ nên là bài học, không phải gánh nặng. Nếu cứ bám vào nỗi đau và tiếc nuối của ngày hôm qua, ta sẽ đánh mất sự bình yên và cơ hội sống trọn vẹn trong hiện tại. Nếu bạn muốn vượt qua được sự nhạy cảm và suy nghĩ nhiều, thì trước hết, bạn hãy dành thời gian để kết nối với hơi thở và lắng nghe cơ thể: đó là lúc giúp bạn cảm nhận được giá trị và cốt lõi của tâm hồn. Bạn cũng có thể viết cho mình một cuốn nhật kí, điều này sẽ giúp bạn nhìn nhận những nỗi lo lắng một cách toàn diện, để có cái nhìn sâu sắc hơn về việc nên làm gì tiếp theo.
Những trải nghiệm đã qua cho tôi hiểu rằng: Chúng ta không phải chiến đấu để loại bỏ sự nhạy cảm hay ép mình dừng suy nghĩ, nhưng hãy học cách đối thoại với chúng, quản lý chúng, và biến chúng thành người bạn đồng hành trưởng thành. Đời sống con người - dù là giới trẻ hay những người sống đời dâng hiến đều có những giây phút yếu đuối như nhau. Chính vì thế hãy Stop overthinking để giúp cho một trái tim bình an và một cái đầu nhẹ nhõm hơn nhé. Bởi sự nhạy cảm và suy nghĩ nhiều không phải là kẻ thù, mà là những công cụ mạnh mẽ, giúp bạn cảm nhận thế giới sâu sắc hơn và bảo vệ bản thân kỹ lưỡng hơn. Tôi hy vọng rằng chúng ta hãy luôn có cái nhìn tích cực hơn về sự nhạy cảm và suy nghĩ của mình. Như vậy, chúng ta mới tìm thấy được món quà quanh ta và có được niềm vui trong việc thấu hiểu chính mình. “Hãy là chính mình, bình thường nhưng không tầm thường”.
Hạt Tiêu bé nhỏ
Hội dòng Mến Thánh Giá Bà Rịa